2015년 1월 식단표
월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | |
1 일 | 2 일 | 3 일 | ||||
오전간식 | 신 정 | 유과, 산수유 | 야채스틱, 우유 | |||
점 심 | 기장밥 유채된장국 삼겹살볶음 버섯초절이 배추김치 | 치킨마요덮밥 팽이버섯국 깍두기 | ||||
오후간식 | 찐빵, 우유 | |||||
5 일 | 6 일 | 7 일 | 8 일 | 9 일 | 10 일 | |
오전간식 | 사과, 우유 | 양송이스프+모닝빵 | 떠먹는야쿠르트 +야채스틱 | 귤, 치즈 | 유과, 산수유 | 방울토마토, 두유 |
점 심 | 쌀밥 우거지된장국 닭데리야끼구이 미역줄기볶음 깍두기 | 찰보리밥 쇠고기미역국 달콤한마파두부 데친브로콜리+소스 배추김치 | 찹쌀밥 설렁탕+소면 귤 깍두기 | 흑미밥 감자양파국 삼치무조림 얼갈이나물 배추김치 | 차조밥 아욱국 제육볶음 건파래무침 깍두기 | 유부초밥 수제비국 깍두기 |
오후간식 | 안매운짬뽕 | 롤케이크, 우유 | 된장부추부침개, 쥬스 | 약식, 차 | 찐고구마, 우유 | |
12 일 | 13 일 | 14 일 | 15 일 | 16 일 | 17 일 | |
오전간식 | 바나나, 우유 | 오곡씨리얼, 우유 | 배, 치즈 | 단호박죽 | 유과, 산수유 | 야채스틱,선식+우유 |
점 심 | 쌀밥 근대된장국 달걀장조림 세발나물무침 배추김치 | 율무밥 콩나물국 쇠고기영양부추볶음 치커리사과무침 깍두기 | 순두부버섯덮밥 어묵곤약국 불고기샐러드 깍두기 | 밤밥 닭개장 오징어볶음 고구마순나물 깍두기 | 현미밥 순두부맑은국 돼지고기떡조림 취나물무침 배추김치 | 콩나물밥+양념장 시락국 깍두기 |
오후간식 | 바지락수제비 | 호박편, 차 | 떡볶이 | 소보루빵, 우유 | 찐감자, 쥬스 | |
19 일 | 20 일 | 21 일 | 22 일 | 23 일 | 24 일 | |
오전간식 | 사과, 우유 | 옥수수스프+모닝빵 | 쿠키, 우유 | 귤, 치즈 | 유과, 산수유 | 딸기, 두유 |
점 심 | 쌀밥 감자다시마국 닭볶음탕 미나리나물 깍두기 | 율무밥 육개장 두부양념조림 우엉채볶음 배추김치 | 찹쌀밥 미소국 돈까스+소스 그린샐러드 깍두기 | 발아현미밥 시래기된장국 코다리살양념조림 버섯볶음 깍두기 | 수수밥 매생이무국 돈육자장볶음 유채나물 배추김치 | 비빔밥 미역국 깍두기 |
오후간식 | 만둣국 | 꿀떡, 우유 | 찐만두, 쥬스 | 구운단호박, 차 | 소보루빵, 우유 | |
26 일 | 27 일 | 28 일 | 29 일 | 30 일 | 31 일 | |
오전간식 | 바나나, 우유 | 연두부+양념장 | 배, 치즈 | 애호박참깨죽 | 유과, 산수유 | 떠먹는야쿠르트 +야채스틱 |
점 심 | 쌀밥 콩비지찌개 달걀말이 보리새우마늘쫑볶음 배추김치 | 흑미밥 봄동된장국 느타리소불고기 참나물무침 깍두기 | 뿌리채소영양밥 +양념장 두부장국 도토리묵무침 배추김치 | 녹두밥 청국장국 낙지채소볶음 도라지오이무침 배추김치 | 차조밥 버섯양파국 돼지고기보쌈 상추무침 깍두기 | 김치달걀볶음밥 건새우무국 깍두기 |
오후간식 | 해물리조또 |
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