2014년 11월 식단표
월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | |
1 일 | ||||||
오전간식 | 떠먹는야쿠르트 +야채스틱 | |||||
점 심 | 쇠고기마늘볶음밥 맑은미역국 배추김치 | |||||
오후간식 | ||||||
3 일 | 4 일 | 5 일 | 6 일 | 7 일 | 8 일 | |
오전간식 | 사과, 우유 | 미숫가루,우유 | 배, 치즈 | 참치야채죽 | 산수유차, 유과 | 과일샐러드 |
점 심 | 쌀밥 쇠고기미역국 오리부추볶음 깻잎찜 깍두기 | 차조밥 닭곰탕 두부구이+양념장 두부쑥갓무침 배추김치 | 버섯덮밥 짬뽕국 짜먹는야쿠르트 고구마튀김 배추김치 | 기장밥 쥬키니호박된장국 가자미버터구이 미나리샐러리볶음 깍두기 | 녹두밥 들깨감자국 돈육밤조림 브로콜리숙회+소스 배추김치 | 해산물(치킨)리조또 크림스프 깍두기 |
오후간식 | 칼국수 | 찐단호박, 쥬스 | 바람떡, 차 | 페스츄리, 우유 | 비빔만두 | |
10 일 | 11 일 | 12 일 | 13 일 | 14 일 | 15 일 | |
오전간식 | 귤, 우유 | 떠먹는야쿠르트 +야채스틱 | 감자스프 | 배, 치즈 | 산수유차, 유과 | 과일, 두유 |
점 심 | 쌀밥 시래깃국 닭갈비 들깨가지나물 깍두기 | 발아현미밥 쇠고기무국 마파두부 버섯볶음 배추김치 | 비빔밥 다시마무국 달걀후라이 사과 배추김치 | 수수밥 달걀부추국 양배추오징어볶음 미역새콤무침 깍두기 | 흑미밥 배추된장국 돈육폭찹 미나리무생채 깍두기 | 멸치주먹밥 우동장국 배추김치 |
오후간식 | 잔치국수 | 치키또띠아 (or케이준치킨샐러드) | 증편, 차 | 늙은호박부침개, 차 | 소보로빵, 우유 | |
17 일 | 18 일 | 19 일 | 20 일 | 21 일 | 22 일 | |
오전간식 | 사과, 우유 | 연두부+양념장 | 귤, 치즈 | 단호박죽 | 산수유차, 유과 | 마시는요구크르+ 야채스틱 |
점 심 | 쌀밥 시금치된장국 야채달걀말이 우엉채볶음 배추김치 | 찰보리밥 미역국(달걀국) 파채소불고기 새콤달콤참나물무침 배추김치 | 흑임자밥 쪽파된장국 돈까스+소스 그린샐러드 깍두기 | 찹쌀밥 불고기낙지국 두부조림 도라지나물 깍두기 | 율무밥 감자된장국 햄벅스테이크 구이김 배추김치 | (굴)영양밥+양념장 북어채대파국 배추김치 |
오후간식 | 자장면 | 꿀떡, 차 | 구운감자, 쥬스 | 치즈떡볶이 | 도넛츠, 우유 | |
24 일 | 25 일 | 26 일 | 27 일 | 28 일 | 29 일 | |
오전간식 | 배, 우유 | 옥수수스프 | 현미스낵, 우유 | 사과, 치즈 | 산수유차, 유과 | 과일, 두유 |
점 심 | 쌀밥 팽이된장국 닭살치즈구이 애호박나물 배추김치 | 현미밥 쇠고기육개장 두부강정 양송이감자볶음 배추김치 | 김치치즈볶음밥 무채국 푸실리샐러드 과일 깍두기 | 기장밥 청국장국 삼치데리야키구이 열무된장무침 깍두기 | 수수밥 쇠고기미역국 동파육 오이영양부추무침 배추김치 | 유부초밥 다시마된장국 깍두기 |
오후간식 | 미트스파게티 | 찐고구마, 우유 |
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