2012년 10월 식단표

	10/1 (월)	10/2 (화)	10/3 (수)	10/4 (목)	10/5 (금)	10/6 (토)
오전간식	추석 연휴	제철과일, 우유	개천절	떠먹는 요구르트, 당근	우유, 시리얼	우유, 시리얼
점심		유기농현미밥 감자양파국 메추리알조림 치커리사과무침 배추김치		유기농현미밥 열무된장국 코다리조림 도토리묵무침 깍두기	흑미밥 바지락미역국 닭간장조림 애호박볶음 배추김치	자장밥 다시마무채국 깍두기
오후간식		꿀떡, 보리차		우리밀단팥빵, 우유	순대
원 산 지 표시사항		[쌀] 국내산 [김치] 직접 조리		[쌀] 국내산 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [닭고기] 국내산 [쇠고기]국내산 육우 [김치] 직접 조리	[쌀] 국내산 [깍두기] 직접 조리
	10/8 (월)	10/9 (화)	10/10 (수)	10/11 (목)	10/12 (금)	10/13 (토)
오전간식	두유에 탄 선식	제철과일, 우유	산수유차, 약과	마시는 요구르트, 오이	우유, 시리얼	우유, 시리얼
점심	유기농현미밥 어묵배춧국 돼지고기폭찹 도토리묵무침 깍두기	유기농현미밥 소고기미역국 불고기 시금치나물 배추김치	쇠고기된장볶음밥 실파장국 과일샐러드 배추김치	유기농현미밥 두부콩나물국 가자미구이 김구이 깍두기	차조밥 호박된장찌개 편육 새송이버섯조림 깍두기	참치볶음밥 미역국 배추김치
오후간식	단 호박찜, 보리차	바람떡, 보리차	탕수육	우리밀카스테라, 우유	찐만두
원 산 지 표시사항	[쌀] 국내산 [돼지고기] 국내산 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [쇠고기]국내산 육우 [돼지고기] 국내산 [김치] 직접 조리	[쌀] 국내산 [쇠고기]국내산 육우 [김치] 직접 조리	[쌀] 국내산 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [쇠고기]국내산 육우 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [김치] 직접 조리
	10/15 (월)	10/16 (화)	10/17 (수)	10/18 (목)	10/19 (금)	10/20(토)
오전간식	두유에 탄 선식	제철과일, 우유	산수유차, 유과	유아치즈, 복숭아	우유, 시리얼	우유, 시리얼
점심	유기농현미밥 알탕 치즈달걀말이 고사리나물 배추김치	유기농현미밥 오징어순두부찌개 두부잔멸치조림 도라지볶음 깍두기	닭살견과류볶음밥 유부된장국 물만두 신선과일 배추김치	유기농현미밥 청국장 삼치카레구이 비름나물 배추김치	찹쌀밥 시금치된장국 버섯제육볶음 양배추숙쌈 깍두기	치즈주먹밥 달걀파국 깍두기
오후간식	찐 밤, 보리차	두텊떡, 보라차	장터국수	우리밀식빵, 잼, 우유	감자수제비
원 산 지 표시사항	[쌀] 국내산 [김치] 직접 조리	[쌀] 국내산 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [닭고기] 국내산 [김치] 직접 조리	[쌀] 국내산 [김치] 직접 조리	[쌀] 국내산 [돼지고기] 국내산 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [깍두기] 직접 조리
	10/22 (월)	10/23 (화)	10/24 (수)	10/25 (목)	10/26(금)	10/27 (토)
오전간식	두유에 탄 선식	제철과일, 우유	백년초차, 약과	유아치즈, 포도	우유, 시리얼	우유, 시리얼
점심	유기농현미밥 홍합무국 닭갈비 고구마순볶음 배추김치	유기농현미밥 육개장 멸치견과류볶음 청경채나물 깍두기	오징어마늘덮밥 만둣국 신선과일 깍두기	유기농현미밥 버섯국 고등어시래기조림 데친브로컬리+소스 배추김치	기장밥 아욱국 함박된장스테이크 양배추샐러드 깍두기	카레라이스 배춧국 깍두기
오후간식	찐고구마, 보리차	메시루떡, 보리차	부추부침개	우리밀소보루, 우유	토마토스파게티
원 산 지 표시사항	[쌀] 국내산 [닭고기] 국내산 [김치] 직접 조리	[쌀] 국내산 [쇠고기] 국내산 한우 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [김치] 직접 조리	[쌀] 국내산 [돼지고기] 국내산 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [깍두기] 직접 조리
	10/29 (월)	10/30 (화)	10/31 (수)
오전간식	두유에 탄 선식	제철과일, 우유	백년초차, 유과
점심	유기농현미밥 조랭이미역국 새우살달걀찜 오이부추무침 배추김치	유기농현미밥 북어채달걀국 두부구이+양념장 숙주나물 깍두기	유기농현미밥 팽이버섯된장국 돈가스+소스 양상추샐러드 깍두기
오후간식	찐 달걀, 보리차	팥시루떡, 보리차	칼국수
원 산 지 표시사항	[쌀] 국내산 [김치] 직접 조리	[쌀] 국내산 [깍두기] 직접 조리	[쌀] 국내산 [깍두기] 직접 조리

※ 이 식단은 서울시보육정보센터의 식단을 바탕으로 작성되어 제공됩니다.(종로구영유아플라자 영양사 감수)

※ 위 식단은 어린이집의 사정에 따라 같은 식품군으로 일부 변경될 수 있습니다.

※ 부암어린이집 식자재는 풀무원 소속 ‘푸드머스’에서 공급합니다.

※ 노란색 부분은 간식 가운데 ‘과일이나 영양소 파괴를 최소화한 채소’에 해당됩니다.

※ 2010년부터는 잡곡 대신에 직접 도정한, 영양이 살아있는 유기농 현미(7분도)를 백미와 섞어 제공합니다.

※ 목요일 빵은 농도생협에서 제공되는 우리 밀 빵입니다.